L-карнитин. Отзывы. Как принимать L-карнитин

L-карнитин впервые был выявлен русскими учеными в 1905 году. Первооткрывателями стали В. С. Гуливеч и Р.З. Кримберг.

Вещество Л-карнитин не классифицируют как витамин, так как он может самостоятельно вырабатываться в организме и является метаболитом. Представления об этом загадочном веществе у каждого свои. Некоторые ученые считают, что левокарнитин можно отнести к разряду подобных витаминам веществ. Это, прежде всего, связывают с обстоятельством роста, необходимым для младенцев.

Интересным фактом является то, что пищевые добавки, в которых содержится L-карнитин, предотвращает старение организма и рекомендуется употреблять его людям преклонного возраста. Однако злоупотреблять им не следует.

L-карнитин используется для сжигания лишнего жира спортсменами и просто желающими иметь стройную фигуру, сбросить вес. Но стоит заметить и сделать акцент на том, что эффективным это средство является только при занятиях спортом, разницы нет профессиональным или простыми пробежками по утрам и вечерам. Скорее всего, поэтому, неудовлетворенными остались те, кто мечтал сбросить вес, ничего не делая.

Однако в комбинации со спортивными упражнениями и нагрузками, употребление L-карнитина сыграет несомненную и эффективную роль. Вам удастся не только избавиться от ненужного веса, но и также поддерживать организм в тонусе и восполнять энергию, даже при очень интенсивных занятиях. Ежедневное применение вещества без физической отдачи, может только придать организму общеукрепляющий результат.

Если вы нацелены на быструю потерю веса и сжиганию жира, то стоит пересмотреть свой рацион. Лучше всего для достижения результата разработать индивидуальный режим питания и не забывать употреблять вместе с пищей около 2000 мг левокарнитина в сутки. В объединении питания со спортом вы можете превзойти даже те результаты, которые ожидали.

Как правило, пищевые добавки с L-карнитином не вызывают побочных реакций и совершенно безопасны для организма. Но, те, кто пытается использовать вещество для похудения и не собираются совмещать диету с физическими упражнениями, могут часто испытывать чувство голода.

Это естественный процесс, потому что левокарнитин ускоряет обмен веществ при покое. Для того чтобы диета худеющих проходила без стрессов и голодания, ученые стали добавлять в БАДы специальные вещества, подавляющие аппетит.