Статьи

Антиоксиданты, обладают способностью нейтрализовывать свободные радикалы, и замедлять окислительно-восстановительные реакции. Радикалы могут появляться в организме из-за таких процессов, как метаболизм, а также антропогенные и технологические воздействия среды играют побочную роль в их образовании. 

  →

Л-карнитин не классифицируют как витамин, так как он может самостоятельно вырабатываться в организме и является метаболитом. L-карнитин используется для сжигания лишнего жира спортсменами и просто желающими иметь стройную фигуру, сбросить вес. 

  →

Выбор тренажерных залов сегодня настолько велик, что для занятий спортом нет никаких проблем, только если отсутствие свободного времени. Для того, чтобы выбор фитнес–центра или тренажерного зала был правильным, нужно придерживаться некоторых не мало важных требований:

  →

Для людей, которые всегда живут одной обстановкой, сложно адаптироваться к новому. Человек начинает чувствовать себя неуклюжим и зажатым, желая только одного – стать не замеченным для всех.

Первый раз, придя в спортзал, мы открываем для себя новый совсем другой мир, в котором каждый считает, что вокруг него одни спортсмены. И при этом, только в себе видят одни недостатки, то лишний вес, то недобор в весе или же что то подобное. Если хотя бы малая часть этих проблем к вам относится, то вам стоит понять следующее:

  →

Пауэрлифтинг, с английского означает «сила» + «поднимать», он же силовое троеборье. Второе название основано на том, что пауэрлифтинг состоит из трех дисциплин: присест со штангой на плечах, лежа на горизонтальной скамье сделать жим штанги и тяга штанги, по сумме всего перечисленного определяется квалификация спортсмена. 

  →

Соревновательный бодибилдинг - это вид спорта, при котором, опираясь на объем и качество физического развития, путем позирования, выбирают самых лучших культуристов. Многие не воспринимают бодибилдинг за вид спорта. Одна из причин - в СМИ постоянно печатаются выдумки и слухи, из–за которых нет определенного качественного понятия о соревновательном бодибилдинге. 

  →

Как принимать креатин – вопрос, который волнует многих начинающих спортсменов, поскольку креатин моногидрат – пожалуй, одно из самых популярных веществ в сфере спортивного питания и бодибилдинга. Схемы приема креатина Отметим сразу, что те схемы приема креатина, о которых пойдет речь, подходят для всех видов этой добавки: в виде капсул, порошка или раствора, и не зависят от производителя.  →

Ни для кого не секрет, что главная беда современного общества - это малоподвижность. По 8 часов в сутки мы проводим на рабочем месте, до работы нас везет общественный транспорт или личный автомобиль. Более того, есть даже такие индивиды, которые до близлежащего магазина едут на машине. Печально осознавать, но мы забыли, как это - гулять пешком, ходить зимой на лыжах, а летом кататься на велосипеде. А ведь именно малоподвижный образ жизни ведет к снижению иммунитета, понижению обмена веществ, и вызывает такие страшные болезни, как избыточный вес, артрит, подагра, болезни сосудов!

  →