Купить OMEGA 3

Arazo Nutrition Omega 3 Fish Oil 1200EPA/900DHA 90капс
Омега 3 с повышенным содержанием жирных кислот!Омега-3, ЭПК и ДГК — полезные для сердца незаменимы..
0

1 790.00 р.

BCN Omega-3 Fish Oil 500EPA/400DHA 60 капс
Источник незаменимых жирных кислот! Омега-3, ЭПК и ДГК — полезные для сердца незаменимые жирн..
0

1 290.00 р.

ТОП продаж
Bio Schwartz Omega 3 Fish Oil 1200EPA/900DHA 90капс
Омега-3 из Исландской дикой рыбы!Omega 3 Fish Oil от Bio Schwartz - рыбий жир со вкусом лимона, из..
0

1 590.00 р.

Bronson Nutrition Omega 3 Fish Oil 1250EPA/488DHA 90капс
Омега 3 тройной силы!Омега-3 рыбий жир Triple Strength от Bronson содержит 2720 мг рыбьего жира н..
0

1 390.00 р.

ТОП продаж
California Gold Nutrition Omega-3 + Vitamin D3 Kids 1050 мг 59мл
ДГК из омега-3 с витамином D3 для детей! ДГК для детей от California Gold..
0

1 990.00 р.

ТОП продаж
Carlson Labs Elite Omega-3 400EPA/300DHA 90 капс
Отборные омега-3 кислоты с натуральным лимонным вкусом!Elite Omega-3  — это концентр..
0

1 990.00 р.

Fortifeye Super Omega 3 Fish Oil 900EPA/600DHA 60капс
Источник незаменимых жирных кислот!Рыбий жир Fortifeye Super Omega 3 - это рекомендованная  д..
0

1 390.00 р.

Just Native Omega 3 Fish XXL 1000mg 200 капс
Здоровье и долголетие! Omega 3- группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают кле..
0

2 200.00 р.

Just Native Omega-3 1000mg 60 капс
Здоровье и долголетие!Omega-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клет..
0

990.00 р.

Maxler Balance for Women MultiVitamin with Omega-3 90 капс
Комплекс витаминов и минералов с омегой-3 для женщин! Сбалансированное питание является залогом зд..
0

1 490.00 р.

Maxler Omega 3-6-9 Сomplex 90капс
Здоровье и высокие результаты! Maxler Omega 3-6-9 Сomplex – сбалансированное сочетание жирных..
0

1 690.00 р.

Maxler Omega-3 Gold 120капс
Для спортсменов и тех, кто ценит свое здоровье! Maxler Omega-3 Gold - отличный источник ..
0

1 290.00 р.

Mellow Omega 3 90EPA/60DHA + vit D3, A, E 150 капс
Здоровье и долголетие! Mellow Omega 3 является целым комплексом, поддерживающим вашу красоту. Это ..
0

990.00 р.

Nature's Branch Omega-3 Fish Oil 450EPA/300DHA 60 капс
Источник незаменимых жирных кислот! Nature's Branch Omega 3 - содержит 2500 мг рыбьего жира н..
0

1 790.00 р.

NewStorm Omega 3 90EPA/60DHA + vit D3, A, E 120 капс
Здоровье и долголетие! NewStorm Omega 3 Lemon Taste - это великолепная добавка для поддержания здор..
0

990.00 р.

Показано с 1 по 15 из 128 (всего 9 страниц)

Исследования говорят о том, что Омега-3 кислоты ускоряют восстановительные процессы организма (в том числе, в мышцах), снижают уровень гормона стресса кортизола, улучшают состояние кожи и нормализуют артериальное давление через уменьшение вязкости крови(1).

В случае отсутствия нужного количества Омега-3 жирных кислот в рационе обменные процессы организма нарушаются, снижается иммунитет, повышается риск развития воспалений. Минусом является и то, что недостаток Омега-3 может повлечь набор лишнего жира.

Суточная норма омега-3

Согласно American Heart Association, минимальная норма потребления Омега-3 кислот (подразумевая EPA и DHA), составляет 250 мг, оптимальная доза — 1 грамм в сутки, безопасная суточная доза — 7-8 грамм. Для растительных ALA цифра будет несколько выше.

Максимальные безопасные дозировки не определены. В Японии, например, жители потребляют по несколько граммов Омега-3 в сутки с различной рыбой. Однако важно помнить, что морская рыба может содержать всевозможные токсины и даже ртуть, вредные для здоровья.