Купить OMEGA 3

ТОП продаж
21st Century Fish Oil 1200мг 140капс
Здоровье и долголетие! Рыбий жир 21st Century содержит ЭПК и ДГК, которые являются важными Омега-3 ж..
0

1 090.00 р.

21st Century Fish Oil Reflux Free 1000мг 90капс
Здоровье и долголетие! 1 капсула 21st Century Fish Oil Reflux Free содержит 1000 мг рыбьего жира -..
0

940.00 р.

21st Century Triple Omega Complex 3-6-9 90капс
Кишечнорастворимая оболочка для предотвращения расстройства желудка, послевкусия и отрыжки!21st Cen..
0

1 190.00 р.

ТОП продаж
AT Omega-3D 90капс
Полезные эффекты OMEGA-3D: увеличение скорости обмена веществ; улучшение реоло..
5

830.00 р.

ТОП продаж
Be First Omega 3-6-9 90 гел капс
Повышает спортивные результаты! Для успешного преодоления повышенных тренировочных нагрузок о..
0

950.00 р.

California Gold Nutrition Omega 800 Pharmaceutical Grade Fish Oil 30капс
Ультраконцентрированный рыбий жир!Омега-3, ЭПК и ДГК — полезные для сердца незаменимые жирные кисло..
0

940.00 р.

ТОП продаж
California Gold Nutrition Оmega-3 Premium Fish oil 100 желатиновых капсул
Рыбий жир ПРЕМИУМ класса!California Gold Nutrition Оmega-3 Premium - ненасыщенные жирные кислоты, по..
0

880.00 р.

ТОП продаж
CMTech Omega-3  35% 90капс
Серия – научный подход! CMTech Omega-3 - первый продукт новой марки спортивного и функциональ..
2

780.00 р.

ТОП продаж
CMTech Omega-3 60% 90капс
Серия – научный подход! CMTech Omega-3 - продукт марки спортивного и функционального питания ..
1

1 190.00 р.

Doctor's Best Real Krill 350мг 60капс
Супербиоактивные кислоты омега-3! Это 100% оригинальный продукт, который производится из рациональн..
0

2 150.00 р.

Mason Natural Omega-3 Рыбий жир 1000мг 60капс
Источник незаменимых жирных кислот!Омега 3 – незаменимые жирные кислоты, необходимые в первую очере..
0

740.00 р.

Maxler Omega-3 Gold 120капс
Для спортсменов и тех, кто ценит свое здоровье! Maxler Omega-3 Gold - отличный источник ..
0

990.00 р.

Natrol Omega-3 Fish Oil 1000мг 150капс
Здоровье и долголетие!Omega-3 Fish Oil от Natrol – это рыбий жир, который на молекулярном уровне ..
0

1 490.00 р.

Natural Factors RxOmega-3 630мг 120капс
100% чистая Омега!RxOmega-3 — это рыбий жир фармацевтической степени чистоты с мощной концент..
0

2 290.00 р.

Natural Factors WomenSense RxOmega-3 1070мг 120капс
Формула незаменимых жирных кислот для женщин — «Каждой женщине, каждый день»!WomenSense — это..
0

1 690.00 р.

Показано с 1 по 15 из 91 (всего 7 страниц)

Исследования говорят о том, что Омега-3 кислоты ускоряют восстановительные процессы организма (в том числе, в мышцах), снижают уровень гормона стресса кортизола, улучшают состояние кожи и нормализуют артериальное давление через уменьшение вязкости крови(1).

В случае отсутствия нужного количества Омега-3 жирных кислот в рационе обменные процессы организма нарушаются, снижается иммунитет, повышается риск развития воспалений. Минусом является и то, что недостаток Омега-3 может повлечь набор лишнего жира.

Суточная норма омега-3

Согласно American Heart Association, минимальная норма потребления Омега-3 кислот (подразумевая EPA и DHA), составляет 250 мг, оптимальная доза — 1 грамм в сутки, безопасная суточная доза — 7-8 грамм. Для растительных ALA цифра будет несколько выше.

Максимальные безопасные дозировки не определены. В Японии, например, жители потребляют по несколько граммов Омега-3 в сутки с различной рыбой. Однако важно помнить, что морская рыба может содержать всевозможные токсины и даже ртуть, вредные для здоровья.