Купить OMEGA 3

BCN Omega-3 Fish Oil 500EPA/400DHA 60 капс
Источник незаменимых жирных кислот! Омега-3, ЭПК и ДГК — полезные для сердца незаменимые жирн..
0

1 290.00 р.

Biovea Omega 3 1200 мг 100 гелькапс
Общее здоровье организма! BIOVEA Omega 3 - жирные кислоты снижают воспаления, регулируют арте..
0

1 490.00 р.

ТОП продаж
California Gold Nutrition Оmega-3 Premium Fish Oil 100 капc
Рыбий жир ПРЕМИУМ класса!California Gold Nutrition Оmega-3 Premium - ненасыщенные жирные кислоты, по..
0

1 390.00 р.

Fortifeye Super Omega 3 Fish Oil 900EPA/600DHA 60капс
Источник незаменимых жирных кислот!Рыбий жир Fortifeye Super Omega 3 - это рекомендованная  д..
0

1 390.00 р.

Just Native Omega 3 Fish XXL 1000mg 200 капс
Здоровье и долголетие! Omega 3- группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают кле..
0

2 200.00 р.

Just Native Omega-3 1000mg 60 капс
Здоровье и долголетие!Omega-3 - группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые защищают клет..
0

1 080.00 р.

-15 %
Скидка
Nature's Branch Omega-3 Fish Oil 450EPA/300DHA 60 капс
Источник незаменимых жирных кислот! Nature's Branch Omega 3 - содержит 2500 мг рыбьего жира н..
0

1 690.00 р. 1 437.00 р.

ТОП продаж
Nordic Naturals Omega3 Fish Oil 1280 мг 60 капс
Здоровье и долголетие!Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, без которых человеческий орган..
0

1 680.00 р.

NOW Super Omega 3-6-9 1200mg 90 капс
Здоровье и долголетие!NOW Super Omega 3-6-9 представляет собой смесь рыбьего жира, масел из семян бу..
0

1 970.00 р.

ТОП продаж
Sports Research Omega-3 Fish Oil 1250mg 60 капс
Омега-3 тройной мощности! Рыбий жир с омега 3 от Sports Research содержит ультра..
0

1 540.00 р.

Optimum System Omega-3 Platinum Fish Oil 90 капс
Источник незаменимых жирных кислот!Препарат Omega-3 Platinum Fish Oil входит в профессиональную сер..
0

600.00 р.

ТОП продаж
21st Century ALASKA Wild Fish Oil Mega Omega-3 1950мг 90капс
Mega Omega-3 из дикой аляскинской рыбы! Омега-3 относятся к группе ненасыщенных жирных кислот,..
0

0.00 р.

ТОП продаж
21st Century Fish Oil 1000мг 60капс
Здоровье и долголетие! ЭПК и ДГК являются важными жирными кислотами омега-3, которые поддерживают з..
0

0.00 р.

ТОП продаж
21st Century Fish Oil 1200мг 140капс
Здоровье и долголетие! Рыбий жир 21st Century содержит ЭПК и ДГК, которые являются важными Омега-3 ж..
0

0.00 р.

21st Century Fish Oil Reflux Free 1000мг 90капс
Здоровье и долголетие! 1 капсула 21st Century Fish Oil Reflux Free содержит 1000 мг рыбьего жира -..
0

0.00 р.

Показано с 1 по 15 из 129 (всего 9 страниц)

Исследования говорят о том, что Омега-3 кислоты ускоряют восстановительные процессы организма (в том числе, в мышцах), снижают уровень гормона стресса кортизола, улучшают состояние кожи и нормализуют артериальное давление через уменьшение вязкости крови(1).

В случае отсутствия нужного количества Омега-3 жирных кислот в рационе обменные процессы организма нарушаются, снижается иммунитет, повышается риск развития воспалений. Минусом является и то, что недостаток Омега-3 может повлечь набор лишнего жира.

Суточная норма омега-3

Согласно American Heart Association, минимальная норма потребления Омега-3 кислот (подразумевая EPA и DHA), составляет 250 мг, оптимальная доза — 1 грамм в сутки, безопасная суточная доза — 7-8 грамм. Для растительных ALA цифра будет несколько выше.

Максимальные безопасные дозировки не определены. В Японии, например, жители потребляют по несколько граммов Омега-3 в сутки с различной рыбой. Однако важно помнить, что морская рыба может содержать всевозможные токсины и даже ртуть, вредные для здоровья.